В данной выпускной квалификационной работе исследовался уровень стрелковой подготовленности квалифицированных биатлонистов в условиях горной акклиматизации.

In this final qualifying work, the level of shooting readiness of qualified biathletes in conditions of mountain acclimatization was studied.

• МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
• 943c21bd1306578f60878066a9d61d02d5eac5839d72ade0ba35a309d17dc573.pdf
  • ВВЕДЕНИЕ
  • ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ТЕМЫ НАУЧНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ «ИЗУЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕЛОКВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСКОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОВ В УСЛОВИЯХ ГОРНОЙ АККЛИМАТИЗАЦИИ»
    • 1.1 История и специфика современного биатлона
    • 1.2 Оценка стрелковой подготовленности с помощью тренажера «SCATT»
    • 1.3 Влияние горных условий на тренировочный процесс спортсменов
    • 1.4 Фазы адаптационных процессов в условиях горной акклиматизации
    • Несмотря на сложность и разнообразие индивидуальных реакций процесса горной акклиматизации, его можно разделить на отдельные фазы такой акклиматизации.
    • Методические положения построения тренировки основаны на учете фазовости адаптационных процессов в период акклиматизации в среднегорье. Issurin и Vrijens, 1996 выявили три отдельные фазы акклиматизации: острая, переходная и стабилизационная [44].
    • Фаза острой акклиматизации имеет продолжительность от 3 до 7 дней. В настоящее время у спортсменов отмечаются изменения, такие как повышение пульса в состоянии покоя и во время тренировок, снижение уровня анаэробного порога, увеличение накопления моло...
    • Во время переходной фазы горной акклиматизации возможно повышение ЧСС и накопление лактата при выполнении интенсивных упражнений, что является типичной реакцией на нагрузку различной интенсивности. Также наблюдается некоторое снижение скорости анаэроб...
    • Стабилизационная, последняя фаза горной акклиматизации проходит в остальные дни учебно-тренировочного сбора. Реакция спортсменов по сравнению с первыми двумя фазами должна уже приходить в норму. Обычный ответ организма на физическую нагрузку различной...
    • В острой фазе адаптации спортсменов в горах наблюдается снижение спортивной производительности. У новичков этот период может вызвать непредсказуемые реакции, когда под воздействием эмоционального напряжения они прилагают излишние усилия, что приводит ...
    • Переходная фаза характеризуется более благоприятными, но менее стабильными и предсказуемыми реакциями у спортсменов. В этот период спортсмены могут испытывать избыточную усталость после относительно небольших нагрузок и иметь затруднения с контролем д...
    • Если основная цель тренировки заключается в обеспечении успешной выступления на горных соревнованиях, то эффективность тренировок в горной местности в основном зависит от уровня подготовленности, достигнутого в период стабилизации. Следовательно, целе...
    • В заключение можно отметить два типичных вида ошибок: игнорирование горной специфики (или проявление недостаточного внимания к ней) при планировании программы тренировки; отказ от выполнения от напряженных тренировочных нагрузок, когда спортсмены уже ...
    • Анализ литературы и собственные исследования позволили уточнить ряд закономерностей тренировки в процессе акклиматизации, наметить основные дни в фазах горной акклиматизации и предложить даты для тестирования стрелковой подготовленности у высококвалиф...
    • 1.5 Тренировочный процесс биатлонистов в условиях горной акклиматизации
  • ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 2.1. Методы исследования
    • 2.2. Организация исследования
  • ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
  • ВЫВОДЫ
  • СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ