TumSU
Electronic Library

     

Details

Гайз, Стивен. MINI-привычки - MAXI-результаты / Стивен Гайз; перевод Д. Баймухаметова. — MINI-привычки - MAXI-результаты, 2022-03-26. — Электрон. дан. (1 файл). — Москва: Альпина Паблишер, 2019 — 192 с. — Лицензия до 26.03.2022. — Книга находится в премиум-версии ЭБС IPR BOOKS. — Текст. — электронный. — <URL:http://www.iprbookshop.ru/83073.html>.

Record create date: 1/12/2022

Subject: привычка; мозг; мотивация; результат; цель; саморазвитие

UDC: 159.9

LBC: 88.2

Collections: ЭБС "IPRbooks"

Allowed Actions: View

Annotation

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру». Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Usage statistics

stat Access count: 7
Last 30 days: 0
Detailed usage statistics