Методические рекомендации разработаны на основе требований Федерального образовательного стандарта высшего образования. Предназначены для повышения практических навыков при освоении дисциплины «Физическая культура и спорт» обучающимися по специальности 23.05.01 «Наземные транспортно-технологические средства». Изложенные в методических рекомендациях положения способны содействовать освоению компетенции: способность использовать методы и средства физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности. Методические рекомендации являются практическим пособием по развитию физических качеств, укреплению здоровья и повышению работоспособности.