Учебное пособие подготовлено в соответствии с программами по физическому воспитанию, прикладной физической культуре и специальной физической подготовке студентов гуманитарных вузов. В издании с помощью иллюстраций показана техника выполнения упражнений легкой атлетики и ускоренного передвижения, характерные ошибки, помощь и страховка, приведены некоторые подготовительные упражнения для разучивания отдельных элементов. Рассматривается техника бега на различные дистанции, методика обучения обучающихся, даются практические советы по организации и проведению учебных занятий, а также по физической тренировке. Подготовлено с учетом требований Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования, предъявляемых к изучению дисциплины «Физическая культура». Учебное пособие может быть рекомендовано в качестве дополнительной литературы студентам и преподавателям высших учебных заведений нефизкультурного профиля.