В учебном пособии рассмотрены организационные и методические основы самостоятельных занятий оздоровительным бегом. В структуре пособия отражен перечень тем, соответствующий требованиям Федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования (3++) по дисциплинам «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту». Представлены рекомендации по занятиям оздоровительным бегом для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на организм человека. Адресовано преподавателям физической культуры, также может использоваться студентами всех направлений обучения.